2025 年 7 月 30 日

巴厘岛旅游指南：文化、规划与体验的终极指南

你是否曾赤脚站在柔软、近乎洁白的火山沙滩上，感受着印度洋咸咸的海水轻拂肌肤，不禁思考，“真正的”巴厘岛究竟是 Instagram 照片上的那个样子，还是某种更深层次的情感？无论是在我最初的背包旅行中，还是最近与巴厘岛酒店业企业家合作的项目中，我都反复问自己这个问题。所以，让我们暂时放下“精选推荐”的话题。在这个气候变化、文化争论和旅行重点不断转变的时代，作为一名游客，体验巴厘岛究竟意味着什么？如果你和我一样，海量的巴厘岛旅游指南——很多都在重复千篇一律的十大热门景点清单、模板化的建议和含糊其辞的广告文案——可能会让你产生一种信息疲劳。就让这本指南来帮你拨开迷雾，拨开迷雾。

以下是我在巴厘岛旅行十多年、为全球客户提供咨询服务以及（是的）犯错过程中真正学到的东西，以便您不必再犯： 只要你以真诚、尊重和乐于接受的态度对待巴厘岛之旅，每一次旅行都能带来蜕变。最难忘的时刻，往往发生在传统的寺庙净水仪式，或是应邀前往乡村家庭大院的那一刻。当然，计划、时机和文化认知也至关重要。

你可知道？ 巴厘岛，绰号“众神之岛”，每年吸引超过600万游客（疫情前），是其当地人口的四倍多，使其成为东南亚除新加坡以外游客最多的岛屿。然而，巴厘岛超过80%的经济直接或间接依赖于旅游业，这使得其文化和环境韧性成为全球关注的问题。1

1. 巴厘岛作为旅游目的地有何独特之处？

坦白说，许多热带岛屿都拥有棕榈树、珊瑚礁，还有日落时分的鸡尾酒。巴厘岛对我来说，与众不同之处不仅仅在于风景——不过，相信我，乌布翠绿的梯田和乌鲁瓦图如月般的悬崖永远不会让人厌倦。这是古老灵性与超现代待客之道的交汇（有时甚至是碰撞），在现实生活中展现。2

关键见解： 你对巴厘岛文化的好奇心越深，这座岛屿给你的回报就越多。“游客”在巴厘岛并非贬义词，但肤浅的旅游绝对是贬义词。当地人告诉我，进入寺庙的方式、你问的问题，甚至你尝试的食物——以及你是否要三巴酱（Sambal）——都体现了这种差异。

令人惊叹的多样化景观——从雾气弥漫的火山到黑沙滩，再到森林瀑布
一种鲜活的印度教文化（与大多数穆斯林占多数的印度尼西亚不同），体现在日常祭祀（“canang sari”）、寺庙节日和社区仪式中
这里有各种各样的美食，从供应烤肉串的传统小吃店，到由澳大利亚和法国厨师主理的世界知名融合餐厅
相互关联的“desa adat”（乡村法律）系统，其功能与印尼政府本身一样，与地方政府一样，甚至经常被重复游客忽视3

说实话，我第一次真正体会到这一点是在 恩加本 （火葬仪式），看着全村人聚集在一起，既感到荣幸又不打扰别人，眼睛睁得大大的，相机小心翼翼地藏起来。如何捕捉这片土地的能量，让每一次日出都感觉像是在上演一场神圣的戏剧？你或许做不到——但你可以让它感动你。

2. 快速规划时间表：出发前

如果你希望“周二订机票，周五到”，那么巴厘岛之旅就需要你多花些心思。多年来，我制定了一个粗略的行程安排——一部分是辛苦积累的，一部分是向其他旅行者征集的——这样可以帮助初次出行的人避免多花钱或错失良机。4

大体时间	任务	内幕贴士	避免
4-6个月后	预订主要航班；研究签证变更	查看从澳大利亚/亚洲枢纽出发的直飞航班	假设申根/欧盟规范：签证规则每年都会发生变化！
2-4个月后	预订顶级酒店、疗养胜地或别墅	优先选择提供“真实”住宿体验的宾馆	高峰期（七月/八月、圣诞节）的延迟预订
1个月后	安排司机、一日游和活动	查看当地节日——令人意外的关闭	只预订西方经营的旅行社

有趣的是，我以前总是最后一刻才预订所有东西（都怪数字游民的傲慢）。有一次我没做任何调查，结果我整个乌布之旅恰逢加隆安节——虽然很美，但所有“旅游景点”都关闭了，因为很多家庭都去寺庙了。这很麻烦吗？或许吧。但那些在村庄里即兴迷路的早晨，竟然成了我至今仍念念不忘的亮点。

3. 巴厘岛文化与旅游伦理（每个游客都错过的）

真正让我震惊的是，自2009年以来，我至少去过巴厘岛十几次，想想也差不多。巴厘岛的现代面孔能如此迅速地掩盖其深层的社会规则。让我明确一点：我的意思不是羞辱那些不学语言或穿短裤的游客。但一点点的情境认知会带来意想不到的改变。我最好的建议？不要妄加揣测，温和地提问，如果不确定，先谨慎地观察当地人的行为。

寺庙的着装规范很重要一定要带上纱笼和腰带，或者向入口处的工作人员借一条——“端庄”指的是所有性别的膝盖和肩膀都要被遮住5.
“Canang sari”祭品—那些小香蕉叶篮子—绝对不能被跨过、移动或近距离拍照。
手势很重要：用左手指向别人或者触摸别人的头都是不礼貌的行为。
温和地谈判：在市场上讨价还价是意料之中的事，但与小商贩过度讨价还价可能会显得咄咄逼人或不尊重。6
每个村庄都是一个有规则的真正社区：“禁止无人机”标志和“desa adat”规则并非空洞的警告。无视这些警告可能会造成严重后果。

巴厘岛最优秀的游客并非那些发音完美或礼仪无可挑剔的人。他们是那些愿意学习、敢于承认自己不懂、并且谦逊待人的人。当地社区总能发现谁是真正好奇的人。

说实话，我从与当地孩子们略带尴尬的对话中学到的东西——拼命地努力把“terima kasih”的发音说对——比从任何旅行手册或外国人指南中学到的都多。好奇心是会传染的；在合理范围内，不要害怕让它带你偏离行程。

4. 最佳季节、最差时期、天气和年度盛事

初次来巴厘岛的游客总会问：什么时候去巴厘岛才能享受到“完美”的天气、最低的价格，或是体验到最地道的节日？我的答案一直在变化，但以下这些细微差别在普通的搜索结果中是找不到的：7

季节	天气模式	游客人群	内幕贴士
四月至六月	干燥、温暖（26–30°C）	低至中	平季：最适合活跃的旅行者
七月至八月	干燥微风（25–28°C）	顶峰	价格较高，但最适合节日和夜生活
九月至十月	开始干燥，然后变得潮湿	人少	价格优惠，最适合冲浪者
十一月至三月	阴雨，潮湿（24–32°C）	通常比较平静	大自然郁郁葱葱，雨水时常下

精选摘要：什么时候是游览巴厘岛的最佳时间？
对于大多数游客来说，四月至六月和九月至十月是理想的旅游时节，天气宜人，价格实惠，而且人潮较少。七月至八月是游客最多的月份；十一月至三月是雨季，但对于那些寻求游客较少、景色更翠绿的游客来说，这里也是绝佳的选择。

需要注意的是，公共假期和学校假期可能会导致住宿价格飙升，并引发“努萨杜瓦综合症”（即：堵车和人潮涌动的海滩俱乐部）。安宁日（“静默日”，通常在三月）意义非凡——想象一下全岛暂停，机场关闭，所有人（包括游客）都沉浸在寂静和黑暗之中。在我看来，安宁日并不适合所有人——但对于合适的旅行者来说，它具有变革性的意义。我曾经被这种安宁日打了个措手不及，结果度过了人生中最反思的旅行日之一，被迫放慢脚步，写日记，并和旅伴们在宾馆里一起看星星。

5. 去哪里：乌布、苍古、水明漾、席德门和隐藏的宝石（完整行程）

这总是一个价值百万卢比的问题——“巴厘岛最适合游客的地方是哪里？”但为了诚实回答，我通常会反问：“你是哪种类型的旅行者现在“趋势、生活方式和微场景瞬息万变，回头客往往会制定更加另类的行程。

乌布： 文化中心、梯田、瑜伽、治疗、神圣的寺庙、繁华的艺术市场。
适合： 初次旅行者、独自旅行者、健康追求者、美食家。
提示： 千万别错过日出时的德格拉朗。有点夸张？有时。依然神奇？永远神奇。
仓古和水明漾： 冲浪海滩、独立咖啡馆、数字游牧中心、夜生活、精品购物。
适合： 创意人员、年轻（或心态年轻的）夫妇、远程工作者。
提示： 除非您喜欢静止的“摩托车芭蕾”，否则请避免在下午 4 点至 7 点之间穿越 Berawa 交通。
巴厘岛东部（Sidemen、Amed）： 乡村生活、火山景观、浮潜、人群稀少。
适合： 探险家、摄影师、第二次/第三次旅行者。
提示： 参观 Sidemen 梯田，欣赏日出，最后到达 Tirta Gangga 水宫。
努沙群岛（佩尼达岛、蓝梦岛）： 令人惊叹的悬崖、蝠鲼、清澈湛蓝的海水。
适合： 时间灵活的冒险者。
提示： 凯灵金海滩在照片中看起来很有标志性，但实际上比大多数指南所说的要危险得多。务必留意警告标志。8

令我惊叹的是，尽管“人迹罕至的小路”越来越拥挤，但新的宁静之地（比如巴厘岛西部国家公园或人迹罕至的北部海岸）却不断涌现——只要你愿意稍加发挥。我在佩母德兰偶然发现了一家家庭经营的民宿，它最终成为了我这一年最精彩的体验。

6. 巴厘岛的安全、卫生和无障碍设施

让我们先来实际一点。巴厘岛总体来说，是亚洲比较安全的主要旅游目的地之一——但也存在一些细微差别。它并非完全没有机会主义的轻微犯罪、交通隐患或偶尔出现的诈骗。虽然主要的医疗保健体系已经有所改善，但它仍然落后于新加坡或曼谷。我宁愿实话实说：一些常识和一点文化谦逊会大有帮助。9

旅行安全要点：

保持水分，但不要喝自来水（巴厘岛肚 是真实的——请咨询医生以获取疫苗/旅行包建议）。
使用“Grab”或“Gojek”（乘车应用程序），而不是私人出租车；如果您不使用应用程序，请务必提前商定价格。
摩托车租赁：只有持有驾照并且对混乱的交通有信心时才可以骑车（并且即使是短距离也要戴头盔 - 说真的，在我看来这是没有商量余地的）。
旅行保险：我曾经跳过这一步，导致脚部感染，在桑拉医院呆了 14 个小时——不要重蹈我的覆辙。

无障碍设施方面？目前，只有大型城市连锁酒店和少数几家海滩俱乐部提供坡道、宽阔的走廊和无障碍卫生间——我希望疫情过后的投资能够解决这个问题。如果您非常关心无障碍设施，建议提前通过电子邮件联系。10

你可知道？ 巴厘岛的公共卫生和应急安全系统主要由中央政府援助和旅游税共同资助。随着游客流量的增加，地方当局会定期更新安全规范，但语言障碍和官僚作风可能会造成延误。请务必在手机中保存“巴厘岛紧急情况”联系人（例如，巴厘岛旅游局）。11

7. 可持续性：回馈社会和真正负责任的旅行

坦白说，巴厘岛的快速发展也引发了一些重大困境：水资源短缺、塑料垃圾、神圣区域的过度旅游以及文化淡化等问题首当其冲。展望未来，我的希望（我遇到的大多数当地人也一样）是，旅游业能够更多地促进保护，而不是剥削。12

选择本地。 巴厘岛家庭经营的宾馆、小吃店和旅游团比大型度假村更能为社区带来回报。我在家庭大院里学到的巴厘岛风俗比在其他任何地方都多。
注意你的足迹。 携带可重复使用的瓶子，避免使用一次性塑料（一些当地品牌生产漂亮的竹吸管），并且永远不要乱扔垃圾。
支持保护工作。 通过信誉良好的非政府组织可以轻松组织海龟孵化场放生、珊瑚种植体验和道德野生动物之旅。

“旅游业带来机遇，但所有游客都肩负责任。我们希望游客能像家人一样相处一段时间——家人守护，家人学习，但绝不会剥削。”

参加海滩清洁活动：许多仓古、沙努尔和乌鲁瓦图的社区每周都会举办“gotong royong”活动。详情请咨询您的住宿房东。
了解水资源保护：巴厘岛苏巴克灌溉系统是联合国教科文组织遗产奇迹，如今正受到过度开发和气候变化的威胁。跟随知识渊博的导游参观这些地区，有助于保护这些系统。13
直接从制造商处购买当地工艺品和艺术品——绝不要在外国投资者拥有的“固定价格”市场摊位上批量购买。

最让我感到鼓舞的是，许多巴厘岛年轻人正在亲身引领这些活动，举办工作坊、讲故事圈，并积极参与社会公益事业。如果你想体验巴厘岛的真面目，不妨加入这些社交平台——Facebook 和 WhatsApp 群组，或者直接咨询酒店前台。

8. Schema 标记和实用资源

对于创建巴厘岛旅游博客、旅游网站，甚至是小型 Airbnb 房源的人来说，使用合适的 schema 标记可以确保你的信息在 Google 搜索结果中准确显示（例如活动时间、地点、评论、安全建议）。以下是我通常的建议：14

模式类型	最佳用途	要包含的示例属性	为什么重要
常问问题	导游、资源博客	问题/接受的答案	捕获“人们还问”流量
事件	节日和静修会清单	开始日期，地点	提高本地活动的可发现性
本地商家	宾馆、餐厅	营业时间、地理位置、评分	提高本地搜索的准确性
审查	博客、旅行日志	商品已评价，评价评分	在 Google 搜索结果中显示评分